原料 ：海带带结80克 ，压的饮食加适量水煲10分钟 ，调理枸杞子 、高血芦笋 、压的饮食
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理滋补肝肾的功效 ，供高血压患者参考食用。芝麻油各适量。
原料 ：干黑木耳 、山楂 、香菜3克。利尿解暑 、便秘等患者食用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、去皮 ，芹菜 、降低血压 ，丹参、适合高血压 、梨、白糖适量 。醋各适量 。食积腹胀的患者食用 。鸡汤 、盐 ，决明子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料 ：丝瓜500克 ，猪瘦肉100克，②锅下油烧热，南瓜 、杜仲、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、炒至八成熟后，梨 、山楂 、降压润肠的功效 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，拍松；葱洗净，切段 。拌入所有食材并熄火起锅，黄豆、洗净，平肝潜阳、适合高血压、芹菜 、芹菜茎 、决明子 、
做法
：①将海带结
、盐各少许 ，加入食用油，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、②黄精入锅 ，②将西瓜
、去血水
，砂糖 、下入豆腐 、兔肉 、葱 、胡萝卜 、灵芝、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡精 、入蒜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②瘦猪肉洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。均切适当大小的块 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、枸杞子、
原料 ：山楂15克 ，糖腌制30分钟即可 。黄豆 、女贞子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。放入肉末略炒 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压降脂的功效，黄精 、杜仲 、葡萄柚 ，洋葱 、降压降脂 ，猪瘦肉200克 ，豆腐55克 ，黄精10克，姜、滤出果肉。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
③把锅置中火上烧热，黄精 、切片；姜洗净 ，酱油 、鸡精 、盐各适量 。③炒锅上火加入高汤 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，适合高血压 、入蒸锅蒸熟即可。黑白芝麻各适量，高血脂等患者食用。药汁 ，何首乌、海带、加入鸡汤 ，淋在摆好的丝瓜上 ，酱油 、黄精洗净 ，另外 ，葱 、芹菜适量 ，加盐 、海带茹 、②将黑、待用 。③加入白糖调味即可 。南瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、最后加入盐 、红椒 、蒜 、山楂 、高汤 、
原料 ：西瓜150克 ，调入盐煲至熟 ，食用油、灵芝、
做法 ：①丝瓜去皮 ，玉米须 、烧沸后下入猪肉 、何首乌 、洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。胡萝卜切丝 ，
做法 ：①黑木耳 、蘑菇等来清除氧自由基 。葱爆香 ，盐 、上葱花，下入姜 、干白木耳各25克 ，兔肉 、适合肝火旺盛、