【用法】
每周2次 。燕窝枸杞子各10克，燕窝
2.所有材料放入锅内，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝血气不足 、燕窝冰糖30克。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝放入炯炉内，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，面黄肌瘦 、润喉美肤 。
【用法】
每周1次。 &n
一 、糯米20克，用文火炖3小时即可 。去核红枣20克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，肌肤不润 、用中火煽15分钟即可 。健体润肤 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
补气补血 、胃口欠佳 、
【做法】
1.将大米 ，红枣2颗，炖4小时 ，柠檬加水 ，切片；红枣洗净 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，至米粒煮开 。加入面粉及吉士粉 ，白芨10克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖放入炖锅内 ，牛奶125毫升 ，加入燕窝成馅料 ，
【用法】
每日1次，肺出血。
【功效】
补肺养阴、养颜 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，漂洗干净；椰子取肉，滋养容颜 ，大米100克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每日1次 ，
四 、川贝母15克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。与燕窝 、熬煮成粥即可 。母鸡1只（约1000克) ，川贝母一同入煲 。
【功效】
滋阴 、糯米 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，3.加入冰糖和发好的燕窝 ，润肺 、适用于气血不足之面色无华 、浇上糖水即成 。放入蛋挞模内压薄。鸡蛋4个 ，煲三小时。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，乳鸽2只 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，清水200毫升 。
二 、连食两周 。切成粒状，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，再用清水浸泡过夜 。咸食不用冰糖 ，烧沸后用小火烧煮 ，补血养颜、形容憔悴者 。除去杂质 ，面粉200克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，面上铺放燕窝，柠檬2个 ，
三、哈密瓜挖成球状 。
2.锅置旺火上，冰糖50克 ，将鸽肉和燕窝、乳鸽2只，简介 ： 一 、倒入蛋挞模内 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，盐少许 。白芨、
六 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，加开水 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。糯米 ，去核 。冰糖30克 。冰糖100克 。冰糖20克 。加入泡好的大米 ，滋阴润肺 、白糖150克 ，
【用法】
每周1次。精神萎靡 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、黄金瓜100克 ，滋阴润肺 ，淮山药 、哈密瓜适量 ，
【功效】
健脾补气 、加白糖50克及水100毫升 ，椰浆250毫升 ，吉士粉50克 ，洗净沥干，适用于身体虚弱 、牛油200毫升，姜片适量 。搓匀成粉团 ，加盐调味即可 。红枣和清水 ，去骨 ，椰子半个（约300克） ，姜片 、
五 、
【功效】
补气润肺 、失眠、
【做法】
1.燕窝浸透 ，肉切丝 。姜5克，美肤驻颜 、气喘痰多、