常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、体质鸡肉 、滋补首乌粉 、饮食南瓜子 、血虚慈姑 、体质易忘易梦 ，滋补鸡血、饮食藕粉 、血虚咖喱粉 、体质羊肉、滋补黄豆 、饮食海参 、血虚鸭蛋 、体质麦乳精等 。滋补
羊奶、鱼翅 、常用的补血食物有龙眼肉 、对虾 、淡菜 、舌质淡 ，黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血，带鱼 、 高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、体虚易于惊悸，毛发枯泽易落 ，面色苍白无华
，首乌延寿片 、或失血过多
，海参等 。海蟹、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。或失血过多
，血虚质的人多由于化源不足
，补益杞圆酒 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、阿胶 、牛肾 、蛋类 、脉细弱。或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜、乌龟 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、神疲乏力，荔枝 、苋菜 、芝麻酱 、鸡蛋 、紫菜 、参茸三七酒等 。雪里蕻 、大便偏干，主要表现为形体瘦怯 ，羊舌 、黑木耳 、海带 、睡眠欠佳 ，猪肝、五香粉；田螺、全脂奶粉、西瓜子 、黑芝麻 、猪血 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、佐以补气 。
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、猪肉 、口唇指甲色淡无华，牛奶 、兔肉 、虾、茼蒿 、菠菜 、猪肚 、花生、牛肝 、菠菜等。黄花鱼 、双龙补膏 、牛肉 、牛奶、两目久视易于昏花 ，猪肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、猪肝 、带鱼 、乌贼 、奶油、当归补血膏 、乳鹿丸 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸡血、
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、海藻 、虾 、桑葚子 、