南瓜洗净去皮  ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。橄榄油。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　4、蜜汁西兰花、蒸南切下一块。蜜汁蜂蜜  、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。把西蓝花围边即成 。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，放入锅里蒸熟 。蒸南

做法：

　　1  、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。西蓝花掰成小朵，蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、

　　5 、南瓜切成小方块，

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　　3 、

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