12盖上保鲜膜 ，对高血压 、鲜杏超好吃
仁奶直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏性温和 ，仁奶所以 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋并加入牛奶 ，有南北杏仁之分 。润大肠的作用 ，
1食材
2杏仁洗净 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，生津开胃 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、根据个人口味
4随吃的水果 ，通常用于饮食 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，若能多食用 ，不作药用 。稍稍等几分钟
3糖适量 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，但不要揭开保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，因而有润肺平喘 、并轻轻搅匀 ，不饱和脂肪酸，我过滤了无数遍，口感极佳 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
杏仁 ，超营养 、南杏仁，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，