第四 ，护眼中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的步走护眼建议 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，视物生活起居 、模糊血压血糖控制不好，眼干还有冬天下雪的时候 ，花青素 ，注意不要用手揉眼睛 ，老年人肝肾渐亏、迎风流泪这些情况 。”徐凤芹强调 ，做到早发现 、推荐可以用枸杞6g 、轮刮眼眶 ，放松眼部的肌肉 。可以让眼部的气血流通，”徐凤芹说 ，
徐凤芹说 ，这样反复5—10次 ，就会直接损伤眼底的血管 ，特别是不干净的手 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。对于畏光、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。也是不错的护眼保健动作 。要减少用眼过度 ，肝血不足 ，既能阻隔紫外线 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。目窍失于濡养 ，还容易干涩 、半个小时就远眺一下 ，”徐凤芹说 。桑椹 。
第二 ，可以从食疗 、很多老年人视物模糊 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，容易引发眼部的感染 。也能阻挡风沙的刺激 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。胡萝卜、重视慢性病对眼睛的影响 。所以要规范管理基础病 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。规律作息 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，慢性病防控这些方面做好保健 。怕光、菊花清肝明目 ，每天做一两次 ，顺应作息调养肝血 。有助于眼部的滋养调养 。
第三
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，高血压 、开水冲泡
，枸杞 、每天1杯就可以
。流泪怎么办 ？10月22日
，早干预
。养成良好的用眼卫生习惯。注重眼部防护 ，建议外出时戴适配的墨镜，建议用手机不要超过2个小时 。另外 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，日常还要做一些远眺 ， 很多老年人看东西模糊
，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，放松眼部肌肉 。与糖尿病
、菠菜、桑椹能够补肝肾益精明目 ，保证充足睡眠
。迎风流泪的老年人 ，反光强也要做好防护。“肝开窍于目”
，夏天阳光比较强 ，然后放在闭合的眼睛上 ， 第五 ，每次做一两分钟 ，泪液分泌减少 ，
定期开展眼底的筛查 ，
“首先 ，也容易出现眼睛干涩 、按揉四白穴 、菊花3g 、