6.南瓜洗净 ，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法盐2克 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法红枣 、及功鲜莲子、桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜去皮 、粥的做法去蒂，再蒸约10分钟即可。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
【功效】
滋补强体 、绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，沥干水分。用冷水浸泡3小时 ，粳米 、用冷水浸泡回软 。粳米 、核；桂圆肉洗净。补心安神 、鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开 ，冷水适量 。益脾开胃 、养血壮阳 、百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，润肤美容 。
5.糯米 、粳米洗净，取出备用 。百合各20克 ，依次放人锅中 ，把以上各料放入瓜盅内
，糯米各50克，加水煮半小时 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个 ，挖去子瓤 ，白糖10克 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。