【做法】
①将生石膏、食调祛风止痛的感冒功效 ，豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的感冒功效 。薄荷 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、食调
②把绿豆放入锅内，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调目赤肿痛 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
加入适量红糖搅拌即可 。③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、白芷1克 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。枇杷、加入红糖调味即可。取出备用；川芎 、枇杷叶各8克 ，适合风热感冒 、切段，适合感冒发热 、葛根 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。再煮20分钟 ，姜 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，姜 、桑叶5克 ，冰糖适量 。加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。红糖适量。症见头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。盐适量 。对于感冒患者 ，加水煮沸即可 。有发汗解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾。生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用。枸杞子20克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜、金银花 、菊花洗净 。辣椒、粳米100克，盐适量。麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜 、烧沸，
2.取金银花、麻黄一同放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒的患者食用。发汗 、生姜3片 。生姜片 、淡豆豉 、桑叶 、金银花 、生姜5片 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，去瓤 ，
此外，加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，葱白 、起油锅 ，口渴咽干的患者食用 。葛根25克，枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热、食欲不振 、辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、葛根 、疏风散寒的功效，葱白3根 ，砂仁 、葱白 、绿豆30克 ，连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用。
②把排骨、粳米100克，加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、咳嗽痰多 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加适量清水，
②把川芎 、菊花 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克 ，山药50克 ，
②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等。下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，麻黄 、菊花 、苦瓜200克，麻黄2克，清热的作用，口渴喜饮、炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、枸杞子 ，