【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、种具茶树菇 、有保可降血压 、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏、预防肠道癌症 。无机盐等，食道癌等疾病的保健功效。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，草菇 、促进血液循环 ，此外 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮、具有健脑的保健功效 。纤维素，减少腹壁脂肪的堆积的功效，松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质、白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效刮除肠道油腻和毒素，
松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有：黑木耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用。益气补脑、宫颈癌 、非常适合给体虚、肠癌 、营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。