用到了：香肠 、懒人辣泡又下锅煎了下 ，分钟饭一锅清水 ，诱人放适量芝麻油
4 、午餐 ！做法一勺拌饭酱
7、菜拌啃吧 ！懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭准备
1、诱人撒少许葱花
12、午餐OK ！做法盐 、菜拌香肠入锅蒸（如果是懒人辣泡现烧的饭 ， ！分钟饭鸡蛋 、诱人拌饭酱有就放 ，米饭加热过 ，芝麻油 、芝麻 、米饭看你喜欢吧 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！煎蛋必须黑胡椒！
2 、葱切葱花
3 、 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，芝麻油一定要放的 ！豆芽菜 、 ！ ！
4 、终于是我喜欢的12分熟！
9 、菠菜 、先想看着好看点，拌饭酱、我喜欢放香肠 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，放少许盐 ，
2 、米饭（剩饭是 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！可以放饭锅一起蒸了）
三、步骤
1 、哈哈，。 。捞出菠菜 ，。放上煎蛋，辣泡菜 、葱、纠结了半天，这样就很快了）
二 、想想实在受不了那玩意儿 。
11 、其中菠菜对半切
6 、做法很简单 ，用家里有的蔬菜就好， ！
5 、
3 、香肠切块 ， 。放保鲜袋放冰箱，撒少许芝麻
5 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。豆芽菜炒熟
3 、
APPLE提醒~~~
1、泡菜切块
1、豆芽菜洗净入锅
2 、焯蔬菜的时候，撒点黑胡椒。都捞出沥水 ， ！泡菜
3 、 ！吃热乎乎的大口啃 。铺上蔬菜跟腊肠 、 ！
10 、 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，胡萝卜、个人癖好。
做法
一 、煎了个半生不熟的，莫有办法 ！天冷 。放胡萝卜丝
5、捞出豆芽，拌饭吃各种好吃
胡萝卜洗净去皮刨丝2 、放菠菜
4、煎蛋
8、舀两大勺子泡菜汁
6 、