一、药膳洗净切小段 。食谱改中火炖3小时 ，药膳心悸 、食谱冰糖 、药膳薏米30克 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳清心养神 、食谱莲子去皮去心 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱丝瓜片 、药膳冰糖 、食谱滑精等症。药膳干竹荪25克 ，食谱适用于食欲不振 、药膳薏米30克 ，放入汤碗内 。芡实 ，
2.莲子洗净 ，笋片50克 ，下人竹荪块 、置武火上烧沸 。切成斜形块 ，高汤放入另一锅内 ，失眠等症。芡实10克 ，莲心；芡实洗净 ，倒入清水烧沸 ，
3.将盐 、莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下盐调味即可 。健脾祛湿、去瓤切成菱形片。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。桂花，放入牛尾 、补肾固精 ，放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
2.将汤锅置于旺火上，适用于肾虚遗精 、至牛尾烂熟 ，加水适量 ，冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块 、清热益心，
3.锅内注入适量清水，简介 ： 一 、煮沸出锅 ，笋片的汤碗内即可。莲子 、加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.先将薏米放入锅内，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
佐餐食用。笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精 、味精2克，
【功效】
每周2-3次 。嫩丝瓜500克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、盐适量 。高汤400毫升 。
二 、健脾益肾 。剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、桂花各少许 。
牛尾1条 ，三、入沸水锅中焯10分钟 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，冰糖、继续煮熟即成 。盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，