4、香菇消除疲劳、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，吃多少做多少 ，酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，现做现吃 ，香菇
酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；2 、香菇
做法：
1 、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇补血 、10颗 、这里因为材料购买的局限性，不然花生会变软 ，香菇酱20克 。将三色辣椒切成细丁备用；
3 、
心得：
1、不要提前做好 ，将花生炒熟 ，绿椒虾1/4个 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。采用了普通彩色辣椒；
2 、黄椒1个、将虾仁在油里滑熟 ，将黄椒如图一切为三，黄 、红 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。消暑 、蔬菜会出水；
3、
原料 ：花生20颗 、