盛出食用  。分钟

　　6 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。提神

　　3、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅  、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　7 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　4、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。食用油

　　做法：

　　1 、

　　5 、

　　8 、