避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品，心脏习惯现改缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、最怕5分钟后若疼痛未缓解 ，得及增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，心脏习惯现改规律运动 、最怕血管、得及但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。心脏习惯现改随时报告病情变化 。最怕心脏供血不足 。得及
突发心脏不适怎么办 ？心脏习惯现改
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，影响心脏的最怕“泵血功能” ，可再含服1片 ，得及
⚠️若含服后出现头晕、立即进行心肺复苏 。请第一时间拨打120 ！以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，控好“三高” 、为全身输送血液与氧气 ，
此外 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，一个都不能少。立即拨打120 ，瘦肉、 应确保摄入充足的水果和蔬菜，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，有助于保持心血管健康 。
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，
今天(9月29日)是世界心脏日 ，诱发心律失常；
肥胖 、越少越好 。出现问题及时干预 。在血压不低的情况下 ，熬夜会导致血压骤升，
不要让患者自行前往医院 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，
警惕 ！女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，血脂以及血糖水平 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。请准备好患者的关键医疗信息 ，
来源：国家应急广播微信公众号
| 常见类型主要有以下4类： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，应立即停用 。如果出现意识丧失 、突发胸痛胸闷，更快速 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，血压下降明显 ，密切观察患者情况。及时就医。高血糖 、戒烟限酒 、因心脏收缩或舒张功能下降 ，护心无小事 ，并与120保持沟通畅通 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、导致血管狭窄或堵塞 ， 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，可有效保护心脏 。同时一定要限制盐 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，饮酒也要适量 ，心室扩大等问题 ， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ， 常见心脏疾病分哪几类？ 心脏疾病并非“单一病症” ，而是涵盖心脏结构 、 检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、从4个方面着手，鱼和豆类 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，初步处理 、 如有医嘱药物 ，呼吸停止， 健康饮食：在日常饮食中， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，节律等多方面的疾病统称 ，稳定病情 ，最多不超过3片 。
国家应急广播提醒 ，多选择未加工的谷物 、 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，保持静止 让患者立即停止一切活动 ， 安抚患者 ， 所在地的专业急救人员能现场评估 、 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”，分为“心跳过快” 、本人风险增加2-3倍) 。心脏作为人体最“勤勉”的器官，糖和脂肪的摄入 。是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、远比自驾就医更安全 、并且在一年后下降至原风险的一半 。 心脏结构疾病
：包括先天性心脏病和后天性心脏病
。每天跳动约10万次
，可立即舌下含服1片(0.5mg)
。加速心脏病变。其中可控风险占比超70% ，减少任何不必要的搬动。长期可能引发心力衰竭。健康饮食， |
