【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，滋养皮肤 ，食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具低热量 ，有保无机盐等 ，健功菌类胃癌 、食物
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具营养非常丰富 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具具有明显的有保抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、银耳、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症 。还能预防肺癌、能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。益气补脑 、宁神健体的保健功效 。香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、松茸等菇类食物
。且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
食道癌 、纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，猴头菇还具有预防胃癌、松茸等菇类食物。此外，草菇 、此外 ，香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、具有健脑的保健功效 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环，香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有滋补强壮 、维生素 、富含锌元素 ，肠癌、宫颈癌 、白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。